Paz Mundial

Estamos viviendo en un mundo en donde en cada año vemos mas frialdad humana, en donde el homicidio y el femicidio ya ni nos causa tristeza, en donde cada día personas sufren y lastimosamente no encuentran paz , en donde nuestra naturaleza clama por sanidad.

read-369040_960_720Cambiar al mundo? me lo he preguntado y lastimosamente no se puede, pero si podemos mejorarlo y como Nisha? Compartiendo el mensaje de Paz que necesita ahora nuestros hermanos de diferentes países, debemos de seguir sonriendo a esas almas sin vida.

Compartamos creencias que den esperanzas, que promuevan felicidad y fuerza para seguir en esta vida. Tomemos decisiones con buenas acciones para si estar bien con nosotros mismos, ya que si nuestra salud mental no esta bien como vamos a transmitir paz a esas personas destrozadas? Primero debemos de curar nuestro interior y tener un balance en nuestra alma.

 

 

Que opinas?

 

 

 

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Y si nos damos un tiempo?

Y si nos damos un tiempo? Es que quiero meditar en lo nuestro?

Estas dos preguntas se hacen a menudo las parejas cuando una de ellas se siente presionada y  quiere un poco de libertad o simplemente porque tiene a otra persona en la mente, otros lo ven como una opción para decir de manera disfrazada “hasta aquí llega la relación”.

El darse un tiempo lo he visto como un tipo de cobardía al decir que ya no siento nada por ti, que ya nuestra pasión se acabo. He conocido personas que para ellos significa darse libertad osea un cambio de estilo de vida. En lo personal no creo en eso porque prefiero ser mas directa con la persona y no darle futuras esperanzas, prefiero estar segura de lo que quiero y decirle a esa persona la verdad, no todos somos iguales y muchos prefieren decirlo antes de lastimar.

Según la psicología para que esta decisión funcione ambas personas deben de estar en acuerdo y seguros de que en ese tiempo tendrían una libertad y tiempo para pensar si en realidad hay amor o solamente atracción.

Que cosas  debemos hacer durante ese tiempo?

  • Pensar en el porque se tomo esa decisión.
  • Pensar en si hay una tercera persona.
  • Reflexionar en como mejorar la relación.
  • Aclarar dudas.

 

 

 

Que opinas?

 

 

 

 

He cumplido mis metas?

A pocos dias esta por finalizar este 2017 y has cumplido las metas que te propusiste al principio de este año? 

Cada año nos proponemos cosas que al final no las hacemos, entonces esas mismas metas se repiten el siguiente año y así sucesivamente y nunca la hacemos.  Este año finalice mis estudios de belleza que hace 3 años había comenzado y me siento muy orgullosa por haberlos completado , aunque los termine tarde por cuestiones económicas , estoy sumamente agradecida conmigo misma por terminar algo que veía imposible ya que había empezado la carrera de Enfermería. 

Hay metas que olvidamos por cumplir, nunca es tarde para finalizar aquello que comenzaste, para este 2018 propongamonos a hacer mejores con nosotros mismos, hagamos que ese 2018 sea el año del conocimiento, el año de las nuevas metas y los nuevos retos. 

Si te cuesta cumplir con esas metas recuerda que te van a ayudar como persona, este domingo sera nuestro ultimo día del año, hagamos que sea inolvidable, disfrutemos lo al máximo con los seres que amamos. 

 

Cambiando de mentalidad

Aveces creamos costumbres que nos destruyen como persona, nos acostumbramos a andar con personas que no tienen metas, personas que nos llena de negatividad. Me ha pasado que conozco a alguien y despues de varios meses de amistad, me doy cuenta que esa persona me hecho perder el tiempo y no me ha dejado progresar como persona. Hay ocasiones que nuestra mentalidad no cambia y eso nos da como resultado vivir en habitos que pueden ser malos o buenos.

Como eliminar malos habitos?

  • Reconoce tus malos habitos
  • Empieza con los mas faciles 
  • Marca tus limites 
  • Piensa en forma positivas
  • Rodeate de personas que aporten algo bueno para tu vida
  • Ten tu espacio 
  • No postergues 
  • Nuevas actividades con nuevas personas

Como estas??

 

La auto estima es la valoración que hacemos de nosotros a partir de las experiencias y sensaciones que hemos experimentado durante la vida.

  • Nos marca como personas y nos ayuda a definir nuestra personalidad.
  • Influye en todo lo que hacemos.

Nuestro nivel de autoestima puede determinar nuestras actitudes, el como nos sentimos y encontramos frente a los demás , el trato hacia los demás, de nuestro nivel de autoestima dependerá a que aspiramos en la vida.

 Cuando tenemos una baja autoestima nos viene una gran cantidad de problemas como:

  • Dificultad para relacionarse con los demás y para expresar sus sentimientos.
  • Tristeza y depresion.
  • Problemas de aprendizaje.
  • Dificultad para alcanzar las metas. 
  • Problemas de personalidad.
  • Trastornos de alimentación. 
  • Apatía. 
  • Dependencia económica. 

Cuando tenemos alta autoestima:

  • Somos mas felices.
  • Nos relacionamos mejor con los demás. 
  • Logramos metas.
  • Aceptamos errores.
  • Nos resulta mas fácil perdonar a los demás.
  • Nos expresamos sin dificultad.
  • Nos sentimos bien. 

Si sientes que tienes una baja autoestima te invito a que cada mañana te pares frente a un espejo y te alagas, esto mejorara tu autoestima y evita rodearte de personas negativas.

 

 

Las Suculentas

Estas bellas plantas se han ganado el corazón de todos los amantes de la naturaleza, son sencillas, variadas y económicas, ocupan poco espacio y pueden crecer en cualquier sitio. 

Su nombre significa ‘muy jugosa’ ya que almacenan mucha agua que otras plantas, esto les permite mantenerse en lugares áridos y desérticos.

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Cuidados de las plantas suculentas 

  1. Poca agua: estas plantas absorben la humedad del ambiente y las retiene en sus hojas, tallos y raíces , así que no debemos de regar las mas de 2 veces por semana.
  2. Mucha luz: Estas plantas no hay que colocarlas directo al sol ya que como ellas tienen reservas de agua la exposición al sol las deshidrata.
  3. Suelo sencillo: Estas plantas crecen en cualquier lugar como rocas y cortezas de árbol, no necesitan un sustrato rico en minerales solamente mezclar arena con sustrato de cactus.

Aromaterapia

Es una de las ramas de la medicina holistica, utiliza aceites vegetales concentrados, su objetivo es mejorar la salud física y mental. Estos aceites no se ingieren, sino que se inhalan o se aplican en la piel. 

La aromaterapia ayuda a promover la relajación, sus efectos son rápidos y duraderos porque llegan a las emociones mas profundas de las personas .

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Efectos psicológicos de los aceites esenciales:

  • Relajantes
  • Estimulantes
  • Antidepresivos
  • Afrodisiacos
  • Equilibradores

Formas de aplicación

  • Masaje: es uno de los métodos mas eficaces, con una combinación de aceite base ( almendras dulces) mas un 2,5% de aceite esencial.
  • Baño: se echa varias gotitas de aceites esenciales en el agua tibia de una bañera durante 15 a 20 minutos . O en el jabón liquido.
  • Inhalación: si nos sentimos ansiosos podemos echar gotitas de lavanda ( calmante ) en un pañuelo  y oler.
  • Difusión: los atomizadores esparcen los aceites esenciales formando una nube de diminutas partículas. Estos son útiles para llenar el aire con una fragancia relajante.

hydrosol-939216__340Beneficios:

Disminuye el insomnio 

Reduce el estres

Disminuye la ansiedad

Elimina la depresión  

Mejora el sistema inmune 

 

 

Algunos aceites esenciales 

  • Canela: afrodisíaco y estimulante mental
  • Bergamota: antidepresivo
  • Lavanda: sedante, para el insomnio , calma y relaja
  • Menta: estimulante mental
  • Patchouli: antidepresivo
  • Rosa: tratamiento para la sinusitis y afecciones faríngeas, inductor del sueño, disminuye el dolor pre menstrual y los síntomas menopausicos.

Colorterapia

Es un método de la medicina alternativa que se beneficia del efecto de los colores para tratar los trastornos físicos, mentales y emocionales. Resulta muy útil cuando se le combina con otras terapias. Su objetivo es volver al cuerpo en un balance armónico.

En esta terapia se analiza el estado de la persona para obtener el resultado del diagnostico y se le recomienda al paciente los cursos necesarios para romper los bloqueos y recomponer la energía orgánica el equilibrio indicado. Trata problemas para los que la medicina convencional no tiene solucion, como la depresion, las fobias y trastornos emocionales.

Los colores utilizados son ocho, cada uno dirigido a una parte de nuestro organismo y a un especto emocional

Rojo : Se asocia a la energia y al vigor , es un estimulador del espiritu  y de la crculacion sanguinea. Se utiliza como antinflamatorio.

Naranja : Se asocia con la vitalidad y el optimismo. Se utiliza fundamentalmente contra la fatiga y en los problemas del aparato respiratorio

Amarillo : Desprende alegria y energia, es aliado del sistema nerviosa ademas mejora el tono muscular.

Verde : Se asocia con el sosiego y el equilibrio , regula el ritmo cardiaco y respiratorio, es un buen antibiotico natural.

Turquesa : Elimina el cansancio mental y favorece la renovacion de ideas , combate el sentimiento de soledad.

Azul :  Desprende paz y tranquilidad , es un relajante y un buen antiseptico

Violeta : Es el mejor para tratar los trastornos emocionales, se utiliza en contra las fobias o estados de ansiedad y favorece el sueño.

Magenta : Combate los estados de tristeza y aumenta la tension arterial.

Medicina Holistica

medicina-alternativa-2Esta medicina ha llamado la atención a muchas personas debido a sus buenos resultados, en lo personal yo creo en esta medicina ya que me ha ayudado en todas las áreas de mi vida.

La medicina alternativa es un tipo de medicina en el que la sanación llega a través de terapias que equilibran el cuerpo, la mente y el alma. Su objetivo es prevenir las enfermedades tanto físicas como emocionales , para  esta medicina la enfermedad llega a un desequilibrio físico, emocional, espiritual, social y ambienta. No solo se fija en un tratamiento para el malestar físico ,sino  un tratamiento que equilibre todos los aspectos.

Nos muestra que es posible prevenir, mantener un equilibrio en nuestro cuerpo y nuestra mente que nos ayudara a estar fuertes.

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En los siguientes días hablaré sobre algunos  tipos de tratamientos alternativos y terapias complementarias:

  • Colorterapia 
  • Indibaterapia 
  • Homeopatia 
  • Reflexologia 
  • Acupuntura
  • Reiki 
  • Yoga
  • Chi Kung
  • Homotoxicologia 
  • Iridologia
  • Naturopatia 
  • Aromaterapia 
  • Fitoterapia 

La Huella De Carbono

Es una manera de medir el impacto de una persona o las empresas en la tierra, se determina según la cantidad de  emisiones de GEI ( gas de efecto invernadero )  producidos, medidos en unidades de dióxido de carbono.

Este análisis abarca todas las actividades del ciclo de vida de un producto permitiendo a los consumidores decidir qué alimentos comprar en base a la contaminación generada como resultado de los procesos por los que ha pasado.

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Como reducir la huella de carbono: 

  • Evitar utilizar secadora de ropa. Los tendederos son una opción amigable con el planeta
  • Desconectar el cargador de tu celular, computadora y tablet : Si lo dejas conectado sin utilizarlo, este cargador sigue consumiendo energía y estas contribuyendo al cambio climático 
  • Mantener limpia la refrigeradora : Entre mas empaques y bolsas mas energía necesitara.
  • Consumir alimentos y productos de temporada
  • Evitar el uso de automóvil
  • Bolsas ecológicas para el super: es la mejor opción para evitar contaminar el ambiente.
  • Plantar arboles : Un árbol capta el carbono de la atmósfera y puede eliminar 350 y 3.500 kilos de carbono durante su vida 
  • Siempre ten presente las tres erres: Reduce , Reutiliza y Recicla

 

¿ Que otros temas te gustaría que yo publicara?